-无锡共享自行车怎么用「无锡自行车租赁攻略全解周末一起去骑行吧」

-无锡共享自行车怎么用「无锡自行车租赁攻略全解周末一起去骑行吧」

无锡共享自行车怎么用「无锡自行车租赁攻略全解周末一起去骑行吧」

五月的天适宜轻装出游

闲暇时骑着自行车兜兜风

感受初夏再合适不过了!

为此买辆自行车想想也不合算

其实!无锡有许多公共自行车租赁点

金匮公园

巡塘古镇

万达广场

湿地公园

还有很多美美的绿道。

早上,

阳光隔着树林照下来,

斑驳的洒在地上。

沿着环湖路往前,

心情也会跟着好起来的吧!

这几年无锡爱好骑单车的人多了,如果你没有自行车,还可以租一辆公共自行车。

自行车网点地图、办卡网点以及租用流程

骑车吹风看景,环保又方便

周末轻装上阵~

太湖新城

鸿山吴博园

崇安区

惠山新城

太科园

有了自行车,

那么应该去哪玩呢?

给大家推荐几条超美骑行路线,

每一条都是美美的!!

环蠡湖

【骑行里程】20~30km

蠡湖之光—渤公岛—犊山大桥—充山大门—宝界桥—宝界公园—长广溪湿地—蠡湖大桥公园—蠡湖公园—蠡园—蠡湖中央公园—渔父岛—蠡湖之光

穿山越野&古镇拾趣—惠山

【骑行里程】15~20km

环惠山(荣巷—太湖花卉园—动物园—烈士陵园—惠山古镇—锡惠公园—青山公园—惠山森林公园南入口—荣巷)

“扫街” 路线—崇安古韵

【骑行里程】5~10km

环老城区(火车站—胜利门—大成巷—崇安寺—基督教堂—顾毓秀故居—薛家花园—南禅寺—东林书院—火车站)

穿越千年的运河路线—大运河

【骑行里程】15~20km

运河神韵(太湖广场—南长街—清名桥—伯渎桥—兴隆桥—跨塘桥—槐古大桥—工运桥—江尖桥—吴桥—锡山大桥—梁溪大桥—太湖广场)

梁溪流韵风情路线—梁溪河

【骑行里程】5~15km

梁溪河溯源(大渲口—梁湖生态园—荣巷古镇—蠡溪苑—仙蠡墩—大运河)

陪你看日落路线—渔港乡

【骑行里程】15~20km

蠡湖之光—勃公岛—渔人码头—管社山庄—太湖饭店—渔港立交—梅园—蠡湖之光

夜环大浮

【骑行里程】35~50km

无锡新体—宝界桥—山水西路—山水东路—具区路—大学城—无锡

夜骑十八湾

【骑行里程】30~40km

新体中心—梅园—十八湾—闾江口—十八湾—新体中心

夜骑霞客大道

【骑行里程】40~50km

无锡市中心—锡澄路—惠山大道—霞客大道—老锡澄公路—无锡市中心

夜骑锡宜省道

【骑行里程】50~60km

新体中心—十八湾—闾江口—常州太湖湾广场—342新省道—钱桥—荣巷—新体中心

夜骑锡太公路

【骑行里程】50~60km

新体中心—金城路—锡太路—锡东大道—锡沪路—东亭—太湖大道—新体中心

夜骑太湖新城

【骑行里程】40~50km

新体中心—蠡湖大桥—蠡湖大道—具区路—菱湖大道—高浪路—贡湖大道—太湖大道——新体中心

夏天的风正暖暖吹过

穿过头发穿过耳朵

你和我的夏天

风轻轻说着

去骑行

— END —

无锡自行车租赁卡要在哪儿办?

  无锡市可以通过使用市民卡租借3Q公共自行车,市民卡的办理地点如下图所示:

  

无锡在湿地公园那的自行车借用

市民可缴纳20元押金,并一次充值30元,就可办理一张公共自行车卡,凭卡可在任一自行车控制器上刷卡取车,并可在任意的停车点还车,每天第一小时为免费,超出按每小时1元收取费用,每天最高收取5元。此外,还可凭卡免费租用雨披、雨伞。目前,固定的办卡点分布在蠡园和鼋头渚充山大门,周六、周日,市民还可去蠡湖之光和渤公岛办卡点办卡。外地人办卡需要押金。
自行车截至10年4月有的点位:
鼋头渚公园充山大门、蠡湖西堤、渤公岛生态园、蠡湖之光、渔人码头、渔父岛、蠡湖中央公园、蠡园公园、长广溪湿地公园、湖滨饭店、太湖饭店、太湖花园度假村、金陵山水丽景大酒店、山明水秀大饭店、太湖能源度假村。

-中超赛场惊现鱼跃头球吊射复刻世界杯神仙球

中超赛场惊现鱼跃头球吊射复刻世界杯神仙球

北京时间10月30日19:30,中超联赛大连人vs武汉长江。上半场第28分钟,张华峻左路传中,胡靖航头球破门,武汉长江1-0领先大连人。

2014年巴西世界杯小组赛,荷兰5-1大胜西班牙。比赛中,荷兰前锋范佩西的跃龙门成为经典,完美地诠释了“飞翔的荷兰人” 。

胡靖航这粒进球虽然距离不如范佩西,但依然展现出了良好的球感和柔韧性,值得称赞。

2014世界杯小组赛荷兰对阵西班牙比分是多少

2014世界杯小组赛荷兰对阵西班牙比分是:荷兰5比1大胜西班牙。

北京时间2014年6月14日凌晨,2014世界杯B组首轮一场比赛在巴西萨尔瓦多的新水源球场展开角逐,荷兰5比1狂胜西班牙。阿隆索为卫冕冠军射入点球,但荷兰随后连入5球,范佩西和罗本双双梅开二度,德弗里打入一球。

西班牙第27分钟取得领先,哈维直传,迭戈-科斯塔禁区左侧试图过人却踩在德弗里腿上倒地,裁判判罚极刑,阿隆索主罚点球命中,西班牙1比0领先。

荷兰第44分钟扳平比分,布林德左路斜长传,范佩西14码处鱼跃冲顶,皮球吊过卡西利亚斯入网。

荷兰第53分钟反超比分,布林德左路传球,罗本停球闪过皮克后11码处左脚射门,皮球打在拉莫斯腿上偏转入网,荷兰2比1领先西班牙。

第64分钟,皮克边路手球犯规,斯内德左路任意球传中,德弗里远点抢在阿斯皮利奎塔之前近距离打入空门,荷兰3比1领先西班牙。

第72分钟,卡西利亚斯停球稍大被范佩西抢断,曼联中锋10码处捅射空门得手,4-1。

第80分钟,斯内德直传,罗本速度狂突禁区右侧,在轻巧晃过卡西利亚斯后10码处劲射破门,5-1。

如何评价 2014 年巴西世界杯西班牙与荷兰的小组赛

北京时间2014年6月14日03:00(巴西当地时间13日16:00),巴西世界杯B组首轮一场比赛在萨尔瓦多的新水源球场展开角逐,荷兰5比1狂胜西班牙。阿隆索为卫冕冠军射入点球,但荷兰随后连入5球,范佩西和罗本双双梅开二度,德弗里打入一球。

西班牙在上届决赛1比0险胜荷兰夺冠。而本次相遇也是自1986年的德国和阿根廷之后,首次有世界杯决赛球队在下届杯赛直接碰面。8名皇马和巴萨球员出现在西班牙首发,马竞中锋迭戈-科斯塔领衔锋线。荷兰排出5后卫阵型,罗本和范佩西搭档锋线。

荷兰第8分钟获得机会,罗本送出直传,斯内德禁区右侧边缘内劲射被卡西利亚斯扑出。第10分钟,阿隆索传球,伊涅斯塔左路25码处弧线球射门稍稍高出。第13分钟,哈维传球,迭戈-科斯塔禁区左侧射门被封堵。由于他选择为西班牙国家队效力,因此他每次拿球均招致巴西球迷嘘声。斯内德背后对布斯克茨犯规被裁判里佐利口头警告。

第18分钟,因迪停球失误,席尔瓦传球,迭戈-科斯塔禁区右侧的射门偏出近角。第20分钟,哈维精准挑传,席尔瓦禁区左侧的射门被封堵。第23分钟,哈维开出角球,无人防守的拉莫斯10码处错过头球机会。德-古兹曼对伊涅斯塔犯规被罚黄牌。西班牙第27分钟取得领先,哈维直传,迭戈-科斯塔禁区左侧试图过人却踩在德弗里腿上倒地,裁判判罚极刑,阿隆索主罚点球命中。

阿隆索成为2006年的劳尔之后首度在世界杯为西班牙进球的皇马球员,上次在世界杯为西班牙打入点球还是2006年对阵法国时的比利亚。在博斯克时代,阿隆索打入6球追平比利亚。西班牙在世界杯历史上获得17粒点球,多于其他球队。第35分钟,斯内德传球,德容25码处远射正入卡西利亚斯下怀。德弗里对席尔瓦战术阻挡犯规被罚黄牌。

西班牙第43分钟险些扩大比分,伊涅斯塔直传,席尔瓦禁区左侧10码处挑射被西里森出击神勇扑出。荷兰第44分钟扳平比分,布林德左路斜长传,范佩西14码处鱼跃冲顶,皮球吊过卡西利亚斯入网。这是曼联中锋上半场在禁区内仅有的触球机会。

下半场雨势渐大。第50分钟,席尔瓦传球,伊涅斯塔30码处远射被西里森没收。荷兰第53分钟反超比分,布林德左路传球,罗本停球闪过皮克后11码处左脚射门,皮球打在拉莫斯腿上偏转入网,2-1。荷兰第60分钟险些扩大优势,罗本和扬马特传球,范佩西禁区右侧12码处凌空抽射被卡西利亚斯扑挡后击中横梁弹回。维纳尔杜姆换下德-古兹曼。

托雷斯和佩德罗分别换下迭戈-科斯塔和阿隆索。第64分钟,皮克边路手球犯规,斯内德左路任意球传中,德弗里远点抢在阿斯皮利奎塔之前近距离打入空门,3-1。卡西利亚斯向裁判抗议范佩西冲撞犯规在先被黄牌警告。范佩西对佩德罗犯规也得到黄牌。第67分钟,阿斯皮利奎塔禁区右侧传中,佩德罗头球攻门被西里森扑出,席尔瓦近距离破门因越位在先被判无效。

第69分钟,布林德传球,范佩西20码处劲射被卡西利亚斯用腿挡出。第72分钟,卡西利亚斯停球稍大被范佩西抢断,曼联中锋10码处捅射空门得手,4-1。他近9次为荷兰出场打入10球。西班牙在世界杯上此前仅有一次单场丢4球还是1950年对阵巴西1比6告负。第76分钟,拉莫斯30码处任意球直接射门稍稍偏出。法布雷加斯换下席尔瓦。

第80分钟,斯内德直传,罗本速度狂突禁区右侧,在轻巧晃过卡西利亚斯后10码处劲射破门,5-1。第83分钟,托雷斯禁区左侧抢断罗本,但弗拉尔及时补位解围。第87分钟,布林德传球,维纳尔杜姆14码处劲射被卡西利亚斯扑出,罗本20码处左脚凌空抽射又被皇马门将飞身救出。第91分钟,伦斯禁区左侧回传,但斯内德12码处错过进球机会。

西班牙出场阵容(4-3-3):1-卡西利亚斯;22-阿兹皮利奎塔,3-皮克,15-拉莫斯,18-阿尔巴;16-布斯克茨,8-哈维,14-阿隆索(63,11-佩德罗);21-席尔瓦(78,10-法布雷加斯),19-迭戈-科斯塔(63,9-托雷斯),6-伊涅斯塔

荷兰出场阵容(5-3-2):1-西里森;7-扬马特,2-弗拉尔,3-德弗里(77,13-维尔特曼),4-因迪,5-布林德;8-德古兹曼(62,20-维纳尔杜姆),10-斯内德,6-德容;11-罗本,9-范佩西(79,17-伦斯)

-打太极出汗好不好「练习太极拳出汗打屁等现象正常吗」

打太极出汗好不好「练习太极拳出汗打屁等现象正常吗」

经常有人问我,和我学习吴式太极拳出现一些生理现象,如打屁,打嗝等等,这是不是对的?我告诉他们,这是练功后的正常反应。那么,练习吴式太极拳过程中,身体会出现什么反应呢?结合自己练了十几年吴式太极拳套路,器械,推手,出现过以下一些反应,在这里和大家聊聊。

一,初习者出现大汗淋漓。开始和师父赵建林学习吴式太极拳以及推手的头几年,特别是夏天,每次练习都是满头大汗,经常是衣裳透湿。早上,在家里站桩,全身湿透,两臂环抱往下掉水珠,练完地上一圈水印。这是因为我的身体没有松,身上僵力没有去掉,容易产生肌肉疲劳,加上天气热,汗自然出的多。随着练拳和推手时间慢慢过去,五年之后,这种大汗淋漓的现象就很少,很少。

二,口腔里唾液增多。我们练习太极拳套路或者推手,器械的时候,首要的就是舌抵上腭,练习过程中,不知不觉口里就有津液产生,而且慢慢增多。过去练习太极拳的前辈把这个津液叫做“琼浆玉液”,对身体很好,交代不能吐掉,要慢慢分几口咽下。从中医学角度来说,人体的唾液是很好的杀菌,润滑喉咙,滋养我们内脏如肠胃的良药,人体的三宝之一。

三,盘架子(打拳)过程中出现身体酸麻胀痛。学习吴式太极拳和推手头七年,身上出现过筋痛,如手的肘部内筋疼痛,左右手都是一样,先是右手肘部,疼痛摸不到,也不是时时疼,晚上有时候疼醒,一阵阵的,睡在铺上平放不行,曲臂放在身上好一会,然后又疼;右手肘好了,左手肘又开始。之后就是后背肩胛骨旁膏肓穴的筋痛,痛法和上面一样,也是先右边,然后是左边。还有就是练功过程中肩膀酸胀,大腿麻胀,然后是小腿麻胀;脚板,酸胀,麻疼。当然,现在这些现象都没有了。归根结底一句话,身体的僵力不除,肌肉不松软,关节不松开,全身会有某处不通产生疼痛。正所谓通则不痛,痛则不通。

四,练拳过程中打屁、打嗝。记得是练拳一年多一点时候,师兄弟一起打拳,突然放了一个屁,我还觉得不好意思。后来,慢慢每次练拳时候,都会打屁,也就习惯了。我有个师弟,练拳几年后,告诉我出现打嗝现象,也没有什么不舒服。我后来思索,这应该是练习太极拳后,由外带动了内脏器官进行运动产生的现象,也是自己给内脏进行按摩,不要担心,是正常的练功征兆。打屁也是人体三宝之一。

五,腹腔里面发出声音。站桩或者练拳的时候,自己感觉肚子里面有声音,这种声音好像肚子饿了会咕噜噜的响。其实,这就是医学里面说的肠鸣。这是好事,因为我们通过练功,引动肠胃进行蠕动,可以加速肠胃消化食物,增强身体对食物营养的吸收。

六,练拳完后出现打哈欠的现象。也是在习练太极拳几年后,出现这种现象,每次练完一趟架子后,不由得打个哈欠。还有的时候,盘架子想着松,感觉自己昏昏欲睡,有点想睡觉的感觉。这只有在对拳架动作半熟练后,边打拳边回忆动作时候出现。这也是正常现象,等你练得架子熟悉,不要想动作时候,而且,你已经开始学会内视自己身体,身上有气运行,你就不会出现这样的情况。

七,上厕所大便细条。不晓得大家平常注意观察自己上厕所后的大便情况没有?我是注意过,因为我以前经常大便干结,容易造成肛裂。我有过内、外痔,肛瘘。后来,习练太极拳几年后都好了,偶尔也会出现大便干结,但不会严重。习练八、九年后,慢慢发现大便没有以前那么粗,细了,成条状。我的理解,这是因为练功后,肠胃蠕动的结果,这种现象没有问题。

八,脸上有蜘蛛网,或者蚂蚁爬的感觉。如果练拳中出现脸上有蚂蚁爬,或者是感觉脸上碰上蜘蛛网,手一摸,脸上又没有。那么,恭喜你,你练对了。你已经身体里面有内气运行,在你不知不觉中,内气自然全身运行。而我们的脸部神经很敏感,内气运行到这里的时候,给你的就是上面的感觉。还有一种情况,盘架子过程中,手指甲好像与肉分离,可以感觉手指处麻麻胀胀,其实,这也是内气运行的结果。

以上是自己这些年身体出现的反应,我个人理解是好事情,都是因为练功后的征兆。只要我们一心一意地按照师父或者老师所授,坚持不懈地努力锻炼,不光身体好,精神好,还比同龄人显得年轻。

练完太极拳或站完桩老放屁是怎么回事?

我爸练太极20多年快30年了,是杨式108的,我也是从小就会的,他每次都是这样的,有时候边打还会边放P呢,打太极的人都是这样的,因为体内的气流开始活动嘛,不是什么漏气,应该说是通气!太极打打,大便都会通畅起来的。我平时打太极的时候,因为杨式比较柔,不像陈式,腰跨的转动,整个脊椎骨都会响的呢,我爸说是因为年纪轻骨头软。
小时候我老生病的,我爸就逼着我站桩,我腿一边抖一边哭,不过体质倒好了很多,也不那么会生病了。所以太极拳是个强身健体的有氧活动,不用过于担心锻炼过程中有什么不同的反应,打完了不是觉得特舒服轻松吗。
要特别告诫你一点啊,如果你也是杨式的一定要注意腰跨叠过去,如果下盘姿势长期不正确的话,你的膝盖可能要有问题的。我的好几个前辈都是这样的问题,所以你最好是向正宗的太极拳师傅学习,不要过于相信碟片和网络上的,我看过,有些真的会有误导的。反而对身体造成一个不良的习惯。
我是太极的爱好者和支持者~有空多交流哦~

最近练习太极拳结束后感觉腹部温和饱满,有时候感觉肚子串气并经常放屁。出现这种情况正常吗?

属于正常现象。只是放屁这事,如已持续较长时间,就需要注意一下,首先是运动及饮食习惯有无问题,比如餐后立即劳作运动,或饮食不规律经常暴饮暴食等;运动前三小时内不就餐,提前排便,不使腹内饱胀;其次是动作要领,比如敛臀提肛是否做到。保持良好的运动及作息习惯,如仅是脾胃问题,坚持一段时间后,会有所改善。

-尼斯vs摩纳哥结果「法甲尼斯22摩纳哥平局收场4战不败」

尼斯vs摩纳哥结果「法甲尼斯22摩纳哥平局收场4战不败」

北京时间2021年9月19日19时,法甲第6轮,尼斯在主场迎接摩纳哥的挑战。比赛第39分钟,马丁斯助攻队友戈洛温为摩纳哥首开记录。上半场结束,摩纳哥暂时以1-0领先。中场休息结束,下半场比赛开始,第52分钟,德洛尔破门得分,尼斯扳平比分。第74分钟,布道伊再为尼斯攻入一球,助球队2-1首次领先。随后本耶德尔破门,摩纳哥扳平比分。之后的时间,两队再无建树,将比分保持到最后。终场哨响,尼斯与摩纳哥握手言和,比分定格为2-2。

【比赛进程】

比赛第15分钟,尼斯的多尔贝里被德洛尔换下。

比赛第39分钟,戈洛温接队友马丁斯传球,为摩纳哥首开记录。

比赛第52分钟,德洛尔接队友传球破门得分,为尼斯扳平比分。

第57分钟,尼斯的洛托姆巴被阿塔尔换下。

比赛第61分钟,摩纳哥使用替补沃尔兰德换下马丁斯,意图加强进攻。

第72分钟,摩纳哥的迪奥普替换戈洛温上场。

第73分钟,摩纳哥的迪萨斯被迪塔换下。

第74分钟,布道伊再为尼斯打进一球,助球队2-1首次领先。

随后本耶德尔破门,为摩纳哥扳回一城。

第81分钟,摩纳哥的巴迪亚西勒被裁判黄牌警告。

比赛第82分钟,摩纳哥的马里潘被帕夫洛维奇换下。

比赛第82分钟,摩纳哥的本耶德尔被博阿杜换下。

第87分钟,尼斯的丹特被裁判黄牌警告。

比赛第88分钟,摩纳哥的迪奥普被裁判黄牌警告。

第89分钟,尼斯的罗萨里奥被尤利恩换下。

比赛第89分钟,尼斯使用替补达尼柳克换下斯蒂恩斯,意图加强进攻。

比赛结束,尼斯与摩纳哥握手言和,比分定格为2-2。

【出场阵容】

尼斯(4-4-2):40-贝尼特斯,23-洛托姆巴(57\’ 20-阿塔尔),25-托迪博,4-丹特,26-巴德,22-斯蒂恩斯(89\’ 5-达尼柳克),8-罗萨里奥(89\’ 19-尤利恩),18-勒米纳,28-布道伊,9-多尔贝里(15\’ 7-德洛尔),11-戈伊里

摩纳哥(3-4-3):16-努贝尔,6-迪萨斯(73\’ 27-迪塔),3-马里潘(82\’ 21-帕夫洛维奇),5-巴迪亚西勒,19-西迪贝,22-弗法纳,8-楚瓦米尼,12-恩里克,7-马丁斯(61\’ 31-沃尔兰德),10-本耶德尔(82\’ 9-博阿杜),17-戈洛温(72\’ 37-迪奥普)

【近期赛程】

尼斯:

2021年9月23日3时 洛里昂 vs. 尼斯

2021年9月25日23时 圣埃蒂安 vs. 尼斯

摩纳哥:

2021年9月23日1时 摩纳哥 vs. 圣埃蒂安

2021年9月26日23时 克莱蒙 vs. 摩纳哥

2018年俄罗斯世界杯小组赛B组:摩洛哥-伊朗首发阵容

摩洛哥首发名单:

12穆尼尔;5贝纳蒂亚、6赛斯、16阿姆拉巴特、2阿什拉夫;8艾哈迈迪、7齐耶赫、14布苏法、10贝尔汉达、18阿里;9卡比

伊朗首发名单:

1贝兰万德;8普拉利甘吉、4切什米、3哈伊萨菲、23雷扎扬;9伊卜拉希米、7舒贾埃、10安萨里法德、11阿里米、18贾汉巴赫什;20阿兹蒙

扩展资料:

在今年的世界杯预选赛非洲区的比赛上,摩洛哥的表现可以说是非常出色,他们截止目前近15场比赛没有输掉一场,他们的后防线由意甲豪门尤文图斯的后卫贝纳蒂亚领衔,而德甲最佳新人阿里特和阿贾克斯球星齐耶什将决定着球队能否在进攻给予对手致命一击。

这场比赛可以说对于摩洛哥和伊朗来说绝对是一场决定命运的比赛,输球的那一方可以说基本难以从小组突围。如果摩洛哥能拿下伊朗,对于后面血拼西葡也多了一个资本,但与他们一样同样擅长防守反击的亚洲霸主的大门可并不是那么好攻破的。所以,这场比赛,想要拿下,他们必须拼尽全力。

参考资料:人民网—摩洛哥VS伊朗首发揭晓

摩洛哥VS突尼斯,如今单论军事实力谁更强?

这两个国家在非洲大陆的土地上是两颗耀眼的明珠,被称为最不像非洲的国家,是非洲旅游的热门目的地。从国家综合实力上来说,摩洛哥非洲的准一流强国,经济实力和军事力量均位于非洲前五,突尼斯要逊色一些,是非洲的整二流强国。所以,单论军事实力,摩洛哥的军事实力要强于突尼斯。

摩洛哥是一个阿拉伯国家,位置位于非洲的西北角,别称为“北非花园”,文化上有着欧洲文明和阿拉伯文明相互交融的特色,有非常丰富的人文景观和自然景观,是非洲旅游的热门目的地之一。在全球军力排行榜上,哥哥位于第55位,在非洲排名第七位,比突尼斯的军事排名要更靠前一些。摩洛哥在军事改革之后,军费相对来说比较充裕,并且也积极向欧洲的军事体制学习,它的军事实力大大增强。目前摩洛哥的装甲力量在西欧范围内可以说是“超一线”,由于控制着西撒哈拉的磷酸盐矿产(磷酸盐被誉为白色黄金),故而摩洛哥也有非常充足的经费来购买先进的武器装备,其军事实力还是不俗的。

突尼斯地理位置位于非洲大陆的最北端,和意大利的西西里岛相望,也有着悠久的文明和多元的文化,曾一度是西地中海的贸易中心,后来成为了法国的殖民,1956年获得了国家主权的独立,并建立起了国民军。突尼斯在外交上一直注重与欧洲的关系,其武器装备也多半来自法国、美国、意大利等国家,军事实力来讲整体实力不及摩洛哥。

-武林大会第三届中国•金华国际武术节8月初举行

武林大会第三届中国•金华国际武术节8月初举行

金华新闻网7月28日消息 金华日报记者 胡婷

8月2—5日,2019第三届中国·金华国际武术节将在市体育中心举行。

据金华国际武术节执行总策划何建一介绍,金华国际武术节历经两届,是市体育局重点培育的赛事之一。两届武术节以来,共有来自十几个国家和地区和国内20多个省市的7000多名武术健儿,参加了传统武术、武术散打、跆拳道等项目的角逐。本届赛事将融入更多创新发展元素,丰富节会内容,努力提升武术赛事品质。

本次武术节共分为三大赛事,分别是浙中国际传统武术比赛、全国青少年武术散打精英赛和全国青少年大众跆拳道公开赛。其中,浙中国际传统武术比赛,共有106支参赛队伍,分别来自马来西亚、台湾、新加坡等国家和地区,以及全国多个省市。他们将角逐单项、双人练、三人练、对练、对抗搏击项目及集体项目的冠军。年龄最大的运动员是金华市杨式太极拳研究会的陈纪书,今年已84岁高龄。

杨式太极拳分解教学讲解

杨式太极拳分解教学讲解

  杨氏太极拳的练习方法是非常多的,练习的时候可以按照杨氏太极拳108式口诀进行练习,这样能使自己的动作更加规范,更加到位。以下是我为大家整理的杨式太极拳分解教学,希望能帮到大家!

  杨式太极拳分解教学

  1、预备势

  第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来。

  预备势来开步站,收心忘事归练拳,呼吸自然内畅长,眼要平视神内含。

  2、起势

  两臂前搓松下肩,与肩同高变下按,右手抹眉两臂展,同时腰带右脚开。

  屈膝下蹲两手起,头顶松肩手变按,右手抹眉右脚开,两手翻转抱球来。

  3、揽雀尾左朋

  重心右移腰右转,两手抱球在胸前,提起左脚再左转,胯托左腿向前迈。

  重心前移蹬后脚,上下分手左朋生,面向正前眼远视,呼吸自然顶头悬。

  4、揽雀尾右朋

  重心后移左脚扣,重心左移两手随,腰向左转右手引,然后抱球到胸前。

  腰向左转带右腿,复向右转迈右腿,重心前移弓步成,屈臂向上右朋生。

  前拱后塌裆劲生,屈臂要圆易放松,意要放远内劲涌,身要平正不前倾。

  捋

  重心略后臂右转,随腰右转两手翻,复向左转坐后腿,手形不变随腰转。

  挤

  腰带右臂向右转,右臂外撑左手按,松圆远视要进身,外形不动内里转。

  按

  重心后移两手收,头顶肩松沉下肘,左脚蹬地两手推,上身不俯要收臀。

  注意前弓和后坐,头顶收臀腰放松,后坐吸气上下随,前弓呼气上下合。

  5、单鞭

  重心后移身法正,腰胯带动右脚扣,两手平抹向左行,与肩同高眼随行。

  两手屈臂向右转,右手后伸要立掌,左手内翻到胸前,腰向左转合起手。

  复向左转变勾手,右腿坐稳气下沉,后胯托起左腿迈,弓步按掌单鞭生。

  6、提手上势

  重心后移扣左脚,重心左移松勾手,两臂平展松两肩,腰向左转提右脚。

  复向右转送右腿,脚根着地合起手,右手在前与眼平,左手合到右肘下。

  7、白鹤亮翅

  两手下履右靠生,双手翻转到胸前,右手收到小腹上,左手转圆到脸前。

  腰向右转带左腿,复向左转向前点,左手下按右手托,上顶下松长身形。

  练杨氏太极拳腰功要领

  一、扎扎实实练好基本功

  在太极拳功法中,腰功重要的基本功之一。针对初学太极拳不会用腰或练拳多年仍用腰者,必须坚持不懈地进行基本功练习。

  笔者在选择练腰本功法上,主要学练的是俯腰、涮腰、扭腰、摆胯、抖擞等,上述功法作为热身练习磨练多年,渐渐增长了腰劲。除此之外针对自身情况选择拳势中某些技术性较强、典型的用腰动行练习。

  如云手、野马分鬃,以及太极拳中发劲动作通过单势练习,学会腰走圆形、s形、8字形,以及腰走小圈,手圈等“腰之运化”的技能技巧,为练好太极拳奠定了基础。

  二、以中正为本

  太极拳要求行拳要缓慢均匀,形态上上轻下稳中间活。中间当然是指腰间。活,是指腰的运化要。而这一切,都要以上体中正为根本。

  只有保持上体中正,才腰胯放松,才能使纵轴免受外力挤压,也才能保证腰的`灵活。因此,练拳时必须遵循身法要领,注意虚领顶劲,含胸拔共正、项竖、沉肩、肘坠,使腰间始终保持松竖状态,而没有“额外负担”,以便随时发挥其”主宰”作用。

  杨氏太极拳十要介绍

  松腰

  腰为一身之主宰,能松腰然后两足有力,下盘稳固;虚实变化皆由腰 转动,故曰:“命意源头在腰际”,由不得力必于腰腿求之也。

  分虚实

  太极拳术以分虚实为第一义,如全身皆坐在右腿,则右腿为实,左腿为虚;全身皆坐在左腿,则左腿为实,右腿为虚。虚实能分,而后转动轻灵,毫不费力;如不能分,则迈步重滞,自立不稳,而易为人所牵动。

  虚灵顶劲

  顶劲者,头容正直,神贯于顶也。不可用力,用力则项强,气血 不能流通,须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲,则精神不能提起也。

  含胸拔背

  含胸者,胸略内涵,使气沉于丹田也。胸忌挺出,挺出则气拥胸 际,上重下轻,脚跟易于浮起。拔背者,气贴于背也,能含胸则自能拔背, 能拔背则能力由脊发,所向无敌也。

  沉肩坠肘

  沉肩者,肩松开下垂也。若不能松垂,两肩端起,则气亦随之而上,全身皆不得力矣。坠肘者,肘往下松垂之意,肘若悬起,则肩不能沉,放人不远,近于外家之断劲矣。

  上下相随

  上下相随者,即太极拳论中所云:其根在脚,发于腿,主宰于腰, 形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气也。手动、腰动、足动,眼神亦 随之动,如是方可谓之上币相随。有一不动,即散乱也。

  内外相合

  太极拳所练在神,故云:“神为主帅,身为驱使”。精神能提得起,自然举动轻灵。架子不外虚实开合;所谓开者,不但手足开,心意亦 与之俱开,所谓合者,不但手足合,心意亦与之俱合,形与神合一,即内外合为一气, 则浑然无间矣。

  相连不断

  外家拳术,其劲乃后天之拙劲,故有起有止,有线有断,旧力巳尽,新力未生,此时最易为人所乘。太极拳用意不用力,自始至终,绵绵 不断,周而复始,循环无穷。原论所谓“如长江大河,滔滔不绝”,又日 “运劲如抽丝”,皆言其贯串一气也。

  动中求静

  外家拳术,以跳掷为能,用尽气力,故练习之后,无不喘气者。太极拳以静御动,外动内静,虽动犹静,故练架子愈慢愈好。使则呼吸深长,气沉丹田,自无血脉愤张之弊。学者细心休会,庶可得其意焉。

  用意不用力

  太极拳论云:此全是用意不用力。练太极拳全身松开,不便有分毫之拙劲,以留滞于筋骨血脉之间以自缚束,然后能轻灵变化,圆转自如。或疑不用力何以能长力?盖人身之有经络,如地之有沟壑,沟壑不塞而本行,经络不闭则气通。如浑身僵劲满经络,气血停滞,转动不灵,牵一发而全身动矣。若不用力而用意,意之所至,气即至焉,即意到气到,如是气血流注,日日贯输,周流全身,无时停滞。久久练习,则得真正内劲,即太极拳论 中所云:“极柔软,然后极坚刚”也。太极拳功夫纯熟之人,臂膊如绵裹铁,分量极沉;练外家拳者,用力则显有力,不用力时,则甚轻浮,可见其力乃外劲浮面之劲也。不用意而用力,最易引动,不足尚也。

  陈氏太极拳认识的误区

  拳经上说:用意导气,中气是发于丹田,布于周身,开则达于四梢 (手足尖端 ),合则仍归于丹田。

  而初学拳的朋友千万不要强求,因为如内气尚未练成,强逼内气,则会损伤内脏

  陈氏太极拳虽然与国编24式,32式等有差距,但确是太极拳的起源,如杨氏创始人杨露蝉是精研陈拳而创立杨氏

  许多人看陈氏会认为这是靠蛮力气,但其实每一个动作都需要用身体的开合,内气的催发。

  推手时,初学者总是会看到老学员和教练推手时,无缘无故倒下,无缘无故被教练粘着走,而自己一试却无此形态,于是便认为教练学员作假。

  实质是由于老学员因学习较久,经络已通,故被功力强于自己的人给内气激荡,内气相吸。

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杨氏太极24式拳谱分别是?

1、起势:

左脚分开半步、两手慢慢前平举与肩同高 、屈腿下蹲两手下落按到腹前;

2、左右野马分鬃:

转腰抱手收脚,两手上下合抱 、 转身上步 、弓步分手,指尖与眼同高;转腰撇脚、抱手收脚,上手高与肩平,下手与腹平、转腰上步向前迈出一步、弓步分手,前手心斜向上与肩平,后手按在胯侧手心向下;转腰撇脚 、抱手收脚、转腰上步脚跟轻轻落地 、弓步分手,眼睛注视前手的指尖。

3、白鹤亮翅:

向前抱手后脚跟半步,脚掌落地;重心后移坐腿转腰分手;转向前方虚步亮掌,前脚脚掌虚点地面。

4、左右搂膝拗步:

右手前摆 、两手交叉抡摆,腰向右转前脚收回、手摆向侧后方、上步屈臂收手到肩上、弓步搂手推掌;轻轻地转腰撇脚、摆手收脚,眼看后手与头同高、上步曲臂收手到肩上耳旁、弓步搂推,指尖与眼同高,推到中间轴线上;转腰撇脚、摆手收脚、上步屈臂、弓步搂推。

5、手挥琵琶:

后脚跟近半步;重心后移两手交错交换;虚步合手两手成侧立掌。

6、左右倒卷肱:

撤手转腰翻掌、提脚退步屈臂收手、坐腿虚步推掌;撤手转腰翻掌 、屈臂转腰提脚退步 、坐腿虚步推掌;有动作同前。

7、左揽雀尾:

转腰分手;抱手收脚 支撑困难时可脚尖点地;转腰向前上步,脚跟先落地;弓步棚手;转腰摆臂两手送到前边去翻转 手心相对;坐腿转腰后捋 两手摆到身体侧后方;转身搭手仍转向正前方 右手心贴在腕关节内侧;弓步前挤 两手两臂撑圆;坐腿引手;弓步前按 腕与肩高。

8、右揽雀尾:

转身扣脚分手;坐腿抱球收脚;转身上步;弓步棚手;转腰摆臂两手送到前方翻转相对;坐腿转腰向下向后捋;转腰两手合在胸前正向前方;弓步前挤;分手坐腿后引手也叫后棚;弓步向前推按。

9、单鞭:

坐腿转身扣脚左云;坐腿转腰向右云 ;翻掌勾手收脚勾尖向下,左手掌心向内;转身上步;弓腿翻掌推掌。

10、云手:

坐腿转腰 左手下落向右云摆画弧,勾手分开;转腰向左移动重心,两手交叉向左画弧摆动到左侧后翻掌收脚并步;向右转两手交叉向右摆动到右侧翻掌出脚开步;转腰向左云到左侧后翻掌收脚并步 ;转腰右云翻掌出脚开步;转腰左云翻掌收脚并步 并步相距20厘米。

11、单鞭:

转腰右云;翻掌勾手提起左脚跟;转身出脚上步;弓步翻掌前推。

12、高探马:

跟步翻掌,两手心向上;坐腿屈臂收手;虚步推掌 左手收到腹前。

13、右蹬脚:

穿掌活步,脚尖脚跟向左侧移动;落脚弓腿分手;抱手收脚;蹬脚分手 方向右前方30度。

14、双风贯耳:

收脚并手两手翻转向上;落脚收手 握拳;弓步贯拳,弓腿和贯拳的方向右前方30度。

15、转身左蹬脚:

坐腿转身分手扣脚眼看左手;抱手 收脚重心后坐;分手蹬脚 方向左前方30度。

16、左下势独立:

收脚摆手提勾;出脚落手;仆步穿掌;弓腿挑手;独立挑掌,膝关节和肘关节上下相对,小腿自然下垂,脚尖脚面展平。

17、右下势独立:

落脚转身,摆手提勾;右腿向右侧伸出,右手微下沉;仆步右穿掌 掌指向右侧,虎口向上,掌心向前;弓腿挑掌起身,前脚尖外撇后脚尖内扣,重心前移,后手勾尖转向上;独立挑掌,左手左腿一起向前上方提起,手是侧立掌,脚尖斜向下,右手按在体侧。

18、左右穿梭:

向前落脚,脚跟着地脚尖外撇、抱手收脚、向右前方上步脚跟落地两手分开、弓步架推掌,方向右前方30度,右手举架在头的前上方;撇脚落手转腰、抱手收脚、上步挫手、弓步架推掌,方向左前方30度。

19、海底针:

跟半步落在中线上;坐腿转腰提掌成侧掌提到肩上耳旁,左手落到腹前;左脚前移半步成虚步 右掌向前下插掌,上体略向前倾。

20、闪通臂:

上体立直提手收脚;上步翻掌;弓步推掌。

21、转身搬拦捶:

转身扣脚摆手;坐腿握拳,右拳停在腹前,拳心向下;摆脚搬拳 搬到身前拳心向上,左掌按在体侧;转身收脚摆手收拳;上步拦掌拳收到腰间;弓步打拳 拳心向左,拳眼向上。

22、如封似闭:

穿手翻掌,翻转向上;坐腿收引;弓步前按。

23、十字手:

转身扣脚;弓步分手;交叉搭手;收脚合抱。

24、收势:

翻掌分手;垂臂落手;并步还原。

扩展资料:

杨氏太极拳特点:

风格:杨式太极拳拳架舒展优美、 身法中正、动作和顺、平正朴实、由松入柔、刚柔相济,一气呵成,犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。杨式太极拳的动作要求如长江大河,滔滔不绝。此动作之完成,乃下一动作开端,绵延相续。心法上亦要求一气呵成。

动作:

立身中正安舒:一是练功时身法要正,大部分动作都要使上中下三个穴位〔即百会穴,会阴穴,涌泉穴〕基本上能保持上下垂直中正不偏,形成一个重力垂直线,身体不能前俯后仰。二是尾闾要保持中正,从大椎穴到尾闾部位〔长强穴〕要保持脊椎的放松垂直,形成上下对拉拔长。

拳架开展大方:拳架开展大方要求身体要内外放松,举手投足动手须到位。上下的对拉拔长的典型拳势如“白鹤亮翅”左右对拉拔长的开展大方,衡量拳架动作是否到位,是否开展大方,是一个重要标准。

动作松柔缓慢:杨式太极拳拳架中没有像陈氏太极拳的弹抖,跳跃,震脚等明显的刚猛发力动作,形成了自己的大松大柔的独特风格。

行动速度均匀:杨式太极拳则强调慢,柔,而且特别强调速度要均匀。忌讳动作时快时慢,架子忽高忽低。

招式虚实分明:杨氏八十五式太极拳从头到尾,每招每式都要求做到虚实分明,而且绝大多数动作都是一只腿承担大部分体重。

参考资料来源:百度百科-杨氏太极拳

-交流与融合「对谈丨融合产生进步」

交流与融合「对谈丨融合产生进步」

“2022中国(曲阜)国际孔子文化节 第八届尼山世界文明论坛”9月26日至28日在曲阜举办。大众日报继续推出“对谈”大型融媒报道,着眼于世界文明交流互鉴、中华优秀传统文化走出去,邀请中外友人分别讲述“我的中国故事”“我的海外故事”。

■我的中国故事篇——

山东奥斯登房车有限公司总经理、马来西亚友人张振汉——

从未感觉在异乡

“我曾在多个国家生活、工作过,在美国硅谷英特尔公司工作了将近十年。是缘分把我带到了山东济宁。我的妻子是济宁人,结婚后我就和妻子商量,回到她的家乡去创业。”山东奥斯登房车有限公司总经理、马来西亚友人张振汉说,“第一次到济宁,就感受到浓浓的儒家文化。妻子的家人、亲戚和朋友都非常热情,让我感受到家的温暖。所以,我从未感觉是在异乡,更像是回到了家乡。”

2010年,张振汉来到山东创业。4年后,他将高端智能房车生产项目从澳大利亚引进济宁,成为济宁首个房车制造厂家,2019-2020年进入中国拖挂房车出口量前十名。2016年,张振汉被授予济宁市荣誉市民,2018年获得济宁市孔子友谊奖。

“中国人民是友好善良的,中国政府也给企业非常大的支持和协助。这里能承载我生活和事业的梦想。”张振汉说,“山东省给我颁发了惠才卡,济宁市给我颁发了人才一卡通,解决了我个人就医、孩子上学等问题。我非常感谢中国政府为外籍专才提供的这些服务,让我们能在这里安心生活,放心工作。”张振汉表示,他不是到济宁体验生活的,他就是在这里生活着。

日照耀华外籍人员子女学校教师亚加那吉·卢阿——

来山东工作是我莫大的荣幸

“来到山东日照工作、生活,是我一生莫大的荣幸。”亚加那吉·卢阿说。

卢阿是西班牙籍,从事教育工作已经25年了,其中在中国就生活了14年。卢阿目前在日照耀华外籍人员子女学校工作,是小学部的一名英文教师,同时还是学校的校园协调员。

卢阿热爱中国文化,尤其是那些引导人们积极向上的中国传统文化,比如春节、端午节、中秋节等传统节日,还有剪纸、做花灯、划龙舟等非物质文化遗产。“它们不光浸润、影响了广大中国人的日常生活,也完全契合了我积极、乐观面对人生的生活态度。”卢阿说。

卢阿自己从事教学工作,也十分喜欢教学研究,对孔子的教育理念有着浓厚的兴趣。她发现,无论是对社会治理,还是对个人工作生活,儒家经典特别是孔子的观点,总能给人们提供解决问题的启示。卢阿渴望能更好地掌握中文,以便更深入地研究中国的传统文化和儒家经典。

卢阿表示,“日照是一座美丽、丰沃、宜居的城市。这里的海滩、森林、群山,都无与伦比;这里的绿茶、交通、空气,都令人难忘;这里的人们诚信、热情、善良,都让我感动。”

特变电工昭和(山东)电缆附件有限公司总经理池内忍——

在这里感觉不到距离和隔阂

来自日本的池内忍,现在特变电工昭和(山东)电缆附件有限公司担任总经理。公司地处新泰市,是中日合资企业,主要经营66-500KV高压交直流电缆附件产品的开发、制造、销售。“我每天的工作就是从技术层面对公司整体研发、设计、生产、施工进行全面的统筹管控。”

“新泰朝气蓬勃、富有活力,既有悠久的历史人文,又有现代化气息。对我而言,这是一个适宜生活和工作的好地方,在这里我感觉不到距离和隔阂。”池内忍眼中的新泰是一座友好的城市,营商环境优越,“新泰市为我们提供了便利的生活、工作环境。逢年过节时,有关部门会专门到公司对我们进行慰问。在这里,我可以跟我的同事们放开手脚地从事电缆研发工作。”今年,公司成功获批了国家级专精特新“小巨人”企业。“公司自成立以来,已经获得36项专利,我觉得这是一件很酷的事情。我们将加大科研投入,持续提高科技创新能力。”

“中国文化源远流长,博大精深,有着令世界瞩目的物质文化和非物质文化。我非常喜爱和崇拜。”池内忍说,在未来的日子里他将细细品味中国文化的持久魅力。

在济南当幼儿园老师的俄罗斯人珂琳——

风景与文化让我选择定居中国

我来自俄罗斯,在中国生活已经有10年了,现在在济南一家幼儿园当老师。说到为什么会来到中国并且定居,是因为我喜欢旅游,当来到中国之后,中国给我的感觉是风景十分秀美、生活很惬意。济南的南部山区风景优美,空气清新,给我留下了深刻印象。同时,中国源远流长的历史文化吸引了我,比如传统节日、饮食文化、传统技艺等,让我着迷。

我喜欢中国传统节日,其中最喜欢的是春节。春节对中国人来说是最隆重和最重要的节日。在春节,我可以和家人朋友一起团聚,包饺子、吃年夜饭、看春晚,还可以和孩子一起看烟花。过春节的时候,喜庆又热闹,我很喜欢这个国家带给我的温暖。今年中秋节的时候,我和孩子们参与了社区组织的庆祝活动。大家一起制作了美味的月饼,共同品尝,还了解了很多关于中秋节的来历与故事。我很开心。

另外,济南的舜井社区为我们提供了一个交流与学习的环境。俄罗斯公益课堂已经开展五年了,我经常带着我的两个孩子与其他家庭一起参加。孩子们在课堂上通过玩游戏等形式来学习、巩固俄语,了解俄罗斯更多的历史与文化。

■我的海外故事篇——

泰国华侨齐斌——

做中泰文化交流的使者

2013年大学毕业后,齐斌来到泰国,受聘于当地一所高等院校,负责学校国际事务,成为校长助理。

齐斌发现,泰国人非常喜欢中文,使用中文的频率很高。当时,虽然泰国有不少汉语学校,但由于本土汉语教师紧缺,中文教育遇到了一些问题。对此,齐斌在大学专门开设中国国际课程,为泰国社会培养中文人才。自2019年开始,齐斌主动承担起中国侨联、山东侨联的“亲情中华”寻根之旅活动,义务组织泰国孩子到山东学习交流。在疫情形势下,开展线上春令营活动,竭尽所能地为他们提供了解中国的机会。

2018年起,齐斌担任泰国原总理顾问PROFESSOR DR.KRASAE CHANAWONGSE的个人事务助理,获得泰国皇室诗琳通荣誉勋章,并参与了山东和泰国部分省份建立友好合作城市等活动。近年来,齐斌每年都跟随侨团回家乡看看。“我去年参加了济南市第四届高层次人才创新创业大赛,并拿到亚洲赛区三等奖;参加欧美同学会创新大赛,拿到了优秀项目奖。在侨务部门和致公党各级组织的帮助下,我把全球领先的医疗项目落地济南。”齐斌说,“未来,我将继续承担起沟通桥梁的重任,做中泰文化交流的使者。”

韩国中华武术协会会长王维月——

我在韩国教武术

掐指一算,我和中华武术结缘已经有三十年的岁月了。武术已成为我生活的一部分;从事武术推广,也已成为我的使命。

李小龙等功夫明星和香港武打片,使中国武术风靡全球,很多韩国人是中国武打片的粉丝。我就职的檀国大学,在韩国属于大规模综合院校,中国留学生就有1500多名。我除了教学生们专业知识,平时经常利用业余时间,组织热爱中国的学生和武术爱好者,参加各种演出及社团活动,向韩国学生及社会人士宣传武术知识、演示武术动作、展演汉服风韵、传播中文魅力、弘扬儒家文化,利用一切机会吸引更多的韩国人了解中国文化。不少学生为了与我交流,也为了更好地理解武术动作,开始努力学习中文。在韩国,会中文的不一定会武术,但会武术的肯定会中文。

今年是中韩建交三十周年,携手共赢是两国不变的认知。国之交在于民相亲,而文化作为交流的载体,一直被赋予举足轻重的意义。同为受儒家文化影响的国家,必定会在文化交流中找到共识。每个人都是民间文化传播大使,而我也在这里找到了自己的位置,就是努力做好中国文化的践行者和传播者。

菲律宾中华和平发展促进会会长蔡少煌——

愿中华文化在菲律宾大放光彩

蔡少煌现任菲律宾中华和平发展促进会会长,中国国际经济技术合作促进会海外工作委员会菲律宾派驻机构(海联工委)主任,菲律宾宿务华助中心杜马盖地办事处主任。

1995年蔡少煌来到菲律宾,现在经营食品连锁、物业地产、民宿休闲旅游综合服务中心等。蔡少煌所在的城市杜马盖地是菲律宾有名的旅游城市,疫情前来自中国的游客源源不断,中国各地饮食在此落地生根,北方的水饺、四川的麻辣火锅、福建的海鲜等,吸引了众多本地人和外国人。

“在繁华的都市大街上品尝中国各式美味的同时,公共场所处处可见另外一种文化,那就是来自祖国的绚丽多彩、款式多样的服装。在隆重的场合,如喜宴等,经常可见本地人穿着中国的旗袍,自信地展示。”蔡少煌说。

中国与菲律宾交流源远流长,菲律宾语言好多用汉语的发音,如豆腐,他们叫“Toufu”。“各行各业里,中国名称无处不在,中国语言文化在菲律宾遍地开花。”蔡少煌说,“华人在菲律宾各地创办学校,现在华人学校里有很多菲律宾当地学生,华语也步入菲律宾社会。愿中华文化在菲律宾大放光彩。”

旅美学者、散文家、专栏作家黄迪——

弘扬中国文化是每一个海外华人的事

2013年,黄迪离开山东家乡,只身一人到了美国,目前在纽约从事学术研究、文化随笔创作。

据黄迪介绍,纽约有人经常组织大家去唐人街品尝中国美食,这已经变成一种时尚。品尝中餐美味的时候,大家还不忘加一句“介绍美食的是当地富于学识的华人。”好像地道中餐,必须由地道中国人讲述才有好滋味。对这种活动,黄迪乐在其中。

和外国朋友一起寻访唐人街,成了不少黄迪这样的纽约华人休闲时的放松方式。“耳边传来的南腔北调,让你感觉似是回到京城,又像置身香港。烧腊粉干香气扑鼻,油条面汤滋味诱人,走累了,去茶餐厅里面坐一坐。”黄迪也喜欢去旁边的中国书店转悠。店里面的阿叔每每看到黄迪到来,就知道该拿梯子让他翻书寻宝了。

“弘扬中国文化是每一个海外华人的事。和美国朋友介绍自己,我总是自豪地说,我来自孔子之乡。往来皆是客,咱们都是朋友,请别客气。”黄迪说,“美国朋友对这样的介绍词感到惊奇又欣喜,也乐于和中国人交流。他们对山东乃至中国文化的兴趣,也因此慢慢凝聚,留存在他们的生活中,成为点滴和记忆。”

香港国际武术联合会会长陈有芹

陈有芹简介:男,出生于1966年,黄庄镇徐吕村人,国际太极拳大师陈庆州三子,全国十大名家之一,国际陈式太极拳推广中心创办人、国际太极拳年会陈有芹太极拳友俱乐部总会及全国十二个分会总教练、陈家沟太极拳文化村建设主要策划人、海峡两岸太极拳拳技促进会名誉会长兼总教练、江苏南京易学研究中心特聘顾问。温县政协第六届委员

崆峒派第九代掌门人是谁?

1,胡飞子,第九代掌派人

胡飞子原名胡惠民,是民国时期浙江人士,他个子不高,却生性孤僻古怪。五岁时便跟随崆峒派第八代掌派人袁一飞学习崆峒派武术及伤病疗法,以学伤科为主,即学习中医。

胡飞子天生聪慧,学武刻苦,而且为人谦逊、尊师、尊派,深得袁一飞的器重。因从小跟随师傅习武,与师傅的女儿青梅竹马,后便娶师傅的女儿为妻,成为崆峒派的第九代掌派。

2,燕飞霞,第十代掌派人

燕飞霞(1940年-2005年),原名王进,甘肃平凉人,祖籍吉林,我国著名传统武术流派——崆峒派的第十代掌派人,七八十年代武学界炙手可热的人物。

3,花舞影,第十一代掌派人

花舞影,原名甲斐睦子,1987年在广州时遇到崆峒派武术第10代掌派人燕飞霞老师,深受感铭,后跟随其学习崆峒派武术。1990年6月,与师傅燕飞霞结为连理。

1999年11月,燕飞霞宗师授崆峒派花架门掌门于花舞影。花舞影与燕飞霞一道成立了国际崆峒武术协会,使崆峒武术走向了世界。

2005年6月,燕飞霞逝世后,由花舞影继任国际崆峒武术协会会长,并临时兼任崆峒派第十一代掌派人,后由崆峒派玄空门掌门白义海担任崆峒派第十一代掌派人。

扩展资料

燕飞霞家庭背景:燕飞霞出生在革命干部家庭,在燕飞霞很小的时候,父母便先后故去,后跟随姐姐姐夫一块生活。姐夫是部队干部,1947年,由于姐夫所在的部队转战到了浙江平湖,燕飞霞和姐姐也跟随搬了过来。当时,部队的驻扎点距离胡飞子家很近。

花舞影人物经历:

1987年在广州时遇到崆峒派武术第10代掌派人燕飞霞老师,深受感铭。

1990年与燕老师结婚后作为老师的助手在东京指导花架拳等崆峒派武术。

1992年毕业于日本针灸理疗专门学校,取得了针灸指压按摩师资格。

参考资料来源:百度百科-花舞影

参考资料来源:百度百科-胡飞子

参考资料来源:百度百科-燕飞霞

-篮球大V计划往电竞圈转型国服关羽大锤哥破防扬言进行真人PK

篮球大V计划往电竞圈转型国服关羽大锤哥破防扬言进行真人PK

前言:对于关注篮球网红圈的小伙伴来说,农村国宝这个名字肯定不会陌生。凭借和吴勇豪单挑篮球,以及叫板郭艾伦等等,农村国宝在网络上收割了巨额流量,成为了篮球网红圈的话题人物以及篮球圈大V,粉丝也越来越多。起初农村国宝是做土味吃播,但是往篮球圈网红转型之后,凭借一些噱头拉满的视频迅速爆火,甚至有小道消息说农村国宝的余额有6个亿,而且自己买了奔驰大G和豪宅,让农村国宝的热度持续飙升。然而就在最近,农村国宝的动态再次引发关注,因为这位篮球大V居然计划往电竞圈转型。

农村国宝往电竞圈转型?引发了诸多质疑

就在7月初,农村国宝在举办完一个篮球赛后,表示自己拿到了一个国服关羽,并且晒出了自己账号,让很多水友感到意外。谁也没能想到农村国宝在搞篮球赛的同时还能打上一个国服关羽。而农村国宝的做法无疑遭到了一些电竞游戏圈大咖的反对,其中王者荣耀国服关羽大锤哥就破防了,公然表达了不满,直接和农村国宝在评论区互怼了起来,并且吐槽农村国宝是小丑行为。

大锤哥表示要约线下真人PK,农村国宝彻底怂了?

两个人越吵越激烈,随后大锤哥更是直接摊牌,表示要和农村国宝约线下,意思是要到功夫嘉年华上进行一场真人PK,结果农村国宝这下不敢回应,应该是有点认怂了。毕竟大锤哥之前可是上过功夫嘉年华的,而且副业是拳手,在搏击格斗方面很在行,如果农村国宝和大锤哥进行拳赛,那么注定是要被按地摩擦了。

农村国宝和大锤哥线下PK,新的剧本要来了?

在农村国宝晒出国服关羽,以及和大锤哥互怼之后,不少熟悉农村国宝的水友纷纷调侃,扬言大锤哥和农村国宝是不是要演剧本,毕竟以农村国宝的体格来说,如果拳赛对阵大锤哥,那显然胜负没有悬念,甚至大锤哥都不用出汗,就很可能暴走农村国宝。令人没想到的是,大锤哥还专门发了一个视频来怼国宝,并且晒出了自己练拳的视频,从一招一式都能看出大锤哥的拳法了得,动作非常专业,并且力量拉满,可能国宝迟迟没有回应,就是已经在谋划退路了。

个人分析总结

农村国宝自从爆火以来,积攒了不少黑粉,因此他和大锤哥这次杠上了之后,不少路人水友都希望大锤哥能够教训下农村国宝,两个人在功夫嘉年华的舞台上真刀真枪地干一场。当然回顾农村国宝爆火的历程,还没有在拳台上打拳的经历,因此笔者对于他和大锤哥的PK,还是格外期待的。至于农村国宝在拿到一个小国标之后,估计后续也会往游戏电竞圈试探性地发展,来吸引更多游戏电竞圈玩家的关注,也是可能发生的事情。那么最后问题来了,大家认为农村国宝真敢和大锤哥来一场拳赛吗?

-为什么这个货「救命这坑爹的货是真的流行开来了」

为什么这个货「救命这坑爹的货是真的流行开来了」

话说,又到了分享纽约街头素人街拍的时间啦。天气越来越热了,我们一起来看看纽约客们都穿了啥。

01、

女士组

首先,就是这位拄拐杖的小姐姐,一路看呆,惊为天人。穿美美的真丝裙搭配马丁靴,可爱的西瓜帽和小小的双肩包也搭配得天衣无缝,拄着拐杖还那么有范!

再来一位我看呆了的小姐姐:真是种族优势体现得淋漓尽致,别说虎口过裆了,手腕都过了,比例绝了,腰链也是性感爆棚。

普通黑加白也可以穿得轻松有范。比如迎面走来的这位,叠戴项链增加时髦度,一个胸包时髦又方便,勃肯鞋一看就贼舒服。

这位姐姐的金色板寸头吸引了我,黑色直筒连衣裙搭配长短不一的项链点缀脖颈,还有一根随意的围巾装饰,整个人超有自信。

夏天必然离不开吊带碎花裙,不过挺容易显俗气。这位小姐姐选择的这件红色吊带裙花色就很高级,搭配酷酷的马丁靴,刚柔并济。

前几天我们刚写过衬衣当外套穿,路上就有很多妹子这样穿。内搭运动Bra 和短裤你看,搭配金项链,衬衣只露一侧肩膀,时髦得不要不要的。

街上露单侧肩膀的妹子真不少,再来一位。这位穿的是拉链卫衣,搭配肥大的运动裤,内搭条纹抹胸露出一侧香肩,整个青春洋溢。

坐地铁时正好是下班高峰时段,正好看到个很有气质的奶奶。白西服、黑色紧身牛仔裤搭配尖头平底鞋,蓝色格纹衬衫有点复古,一看就是刚下班的专业人士。

地铁上看到了这位短发小姐姐,长款开衫外套内搭紧身上衣和直筒阔腿裤,黑色凉鞋露出脚背的皮肤不容易沉闷,长项链搭配得极好,整个人散发着知性美。

出地铁时,看到一个骑单车的妹子,这纹身太酷了;忙着,她的发型比纹身还要酷。

再走两步,又看到一小姐姐穿着背带裤,一手遛狗,一手遛娃,她的白衬衣配黑色背带裤可爱中带着优雅。再走近一看,什么小姐姐,人家明明是个七八十岁的奶奶!我天呐~ 这身材绝了!

最后就用这位粉发妹子结束这一趴,热烈又张扬。她还选了与发色一致的裤子做呼应,中间用清爽的白色隔开不会显得太杂乱,紫色的包包又增添了几分可爱。

02、

闺蜜组

马路上看到这几位穿着吊带搭配短裤的小姐姐,闺蜜出街欢乐加倍,每个人的脸上都洋溢着幸福的笑容,看的小郑心情也变好了。你看,又见衬衣当外套穿哦。

这几位小姐姐则像是约好了一起烫完头发出街,每个人的头发都好有光泽、卷得恰到好处呢,衬衫加牛仔裤,果然是万能搭配。

看来BV绿的热潮还在持续中,这位金发小姐姐就穿着一身绿套装,短款上衣搭配高腰裤优化比例,裤腿宽松很藏肉。

两位留着超短发的黑人小姐姐都很会穿,尤其是左边这位,她穿的绿色球球凉鞋太可爱了,毛衣上有一道绿色条纹,美甲也是比较夸张的绿色,全身颜色呼应。

再来一对吸睛的闺蜜组合。长发小姐姐的动物纹拼接长裤,短发小姐姐的大花套装,还是拖地款,有种去走红毯的feel了。

白色礼帽小姐姐穿抹胸搭配紧身微喇牛仔裤,项链搭配得极好,顺便胳膊上提的蝴蝶结黑色包包也很可爱。

压轴的是在花展上偶遇的、穿着草裙花裙的姐妹花,个个都花枝招展的,小郑回来看照片才发现她们的鞋子都是厚底款匡威,太有意思了。

03、

情侣组

路边聊天的一对情侣,男生的上衣和女生的裤子都是蓝色系。尤其喜欢这位男生的穿搭,有一种八零年代的复古感。

女生穿的是中式短上衣,在纽约看到感觉好特别好亲切!男生和女生上衣的花色有点接近,也算是情侣装了。话说,这坑爹的低腰裤是真的流行起来了,大街上太多妹子都 pick 了…

再来个「救命的」低腰裤的妹子。白色吊带搭配棕色系皮裤,迪奥中古包包包和裤子色系接近,也完美呼应了她的发色。

一对十指紧扣的情侣浪漫出街,女生穿的是低腰(又见低腰‍♀️)工装半身裙,搭配白色袜子和黑色球鞋,男生则是黑色短裤,搭配白色袜子和黑色乐福鞋,两个人都很会穿。

04、

男士组

「制服诱惑」不分男女哈,男士们一穿上制服也是非常吸引人眼球,尤其还是一群人,走在路上超级惹眼。

但是不好意思,我的目光全部被这位骑自行车的黑人小哥夺走,肌肉线条太好看了!橙色头巾还和自行车颜色呼应上了,一整个赏心悦目。

这位亚裔小哥哥也很会穿,复古头戴式耳机和戴在头上的墨镜,项链叠戴,其中有一条还是珍珠的,再加上斜背的黑色网兜包包,时尚要素太多。

写完,撒花 大家觉得纽约街头的路人们穿得怎样?快留言讨论起来吧。

自行车怎么改色?

  自己动手,使用自喷漆对自行车改色的方法:
  1、选择购买理想颜色的自喷漆备用。
  2、用砂纸将原来自行车的油漆打磨粗糙,并打磨钓漆面的凸起(只打磨表面不要漏金属车架)。
  3、用湿抹布擦净灰尘,等待水迹完全干燥即可开始喷涂。
  4、先将自喷漆摇晃均匀,然后沿着从上到下的方向对车架进行喷涂。喷涂的速度要快,避免喷涂时停留造成油漆堆积或者流淌。如果喷涂的比较薄,可以等待油漆干燥后再次进行喷涂。自喷漆最多可以喷涂3-5层。
  5、喷涂完成后置于通风处,最好温度在40°以上这样漆膜会比较硬比较耐磨。等待油漆完全干透后就大功告成了。

自行车怎么改色 怎么弄

  自己动手,使用自喷漆对自行车改色的方法:
  1、选择购买理想颜色的自喷漆备用。
  2、用砂纸将原来自行车的油漆打磨粗糙,并打磨钓漆面的凸起(只打磨表面不要漏金属车架)。
  3、用湿抹布擦净灰尘,等待水迹完全干燥即可开始喷涂。
  4、先将自喷漆摇晃均匀,然后沿着从上到下的方向对车架进行喷涂。喷涂的速度要快,避免喷涂时停留造成油漆堆积或者流淌。如果喷涂的比较薄,可以等待油漆干燥后再次进行喷涂。自喷漆最多可以喷涂3-5层。
  5、喷涂完成后置于通风处,最好温度在40°以上这样漆膜会比较硬比较耐磨。等待油漆完全干透后就大功告成了。

-公路车外胎推荐「公路竞训神器5款公路外胎推荐」

公路车外胎推荐「公路竞训神器5款公路外胎推荐」

近几年来,随着自行车行业的不断发展,各品牌商也不断推出适应主流的车型,公路自行车在市场上需求量不断增加,随即国内的公路赛事也逐渐多了起来。因此,在公路赛中一款安全、稳定的外胎特别重要,下面小编为大家推荐几款各大品牌的公路外胎。

Continental GP5000 TLGP5000 TL作为广受欢迎的GP4000S的后继产品。GP5000 TL外胎在耐久、操控及防刺穿方面有着明显的改善。并且更新了Black Chilli橡胶混合物,以降低滚动阻力和更长的使用寿命,同时还能保证抓地力。Vectran 防刺保护层已经发展为更耐用且不会影响胎面柔软度的设计。总的来说,这是一款兼顾训练和比赛外胎。

Schwalbe Pro OneSchwalbe是最早开始制造和生产无内胎轮胎的厂商之一,而Schwalbe Pro One在重量、滚阻、抓地力和防刺穿方面超越了上一代,路感方面得到了很大的提升。甚至从推出到现在几乎没有负面消息也给消费者带来很强的信心。值得一提的是,Pro One柔软的材质在装胎过程中,只要轮组制造商符合标准和公差,轮胎的安装极其便利,可以做到徒手扒胎。

Michelin Power RoadMichelin Power Road无内胎轮胎具有低重量,良好的抓地力。Power Road 目前使用了X-Race硅基橡胶混合物,该混合物声称在干湿条件下均具有出色的抓地力。轮胎采用了全新刀槽花纹设计,可以增加在湿滑时的转弯抓地力。在舒适度方面,700X28C的规格舒适度令人印象深刻。

Vittoria Corsa Control TLR G2.0Vittoria Corsa Control TLR G2.0 坚持使用其4C石墨烯化合物,Vittoria也是最先开始使用石墨烯材料的品牌石墨烯材料相对传统橡胶材质最大的特性在于获得更大的接触面积,更好的导热性以及更低的密度,同时在湿地的表现非常好。相对比常见的光头胎,该轮胎采用的是全纵向的直线胎纹路,套用汽车界的直线胎来说就是更低的滚阻和优秀的排水性能,实测中这条胎在排水性能上毋庸置疑。特别是在雨天的表现,弯道上总能给你很强的信心,用官方的话语来讲就是当直线前进时胎胶会变硬,在拐弯制动的时候胶质会变软,实测中发现三伏天高温下胶质一直都很稳定。

S-Works Turbo RapidAirS-Works Turbo RapidAir,闪电声称其在抓地力和滚动阻力方面均超越了管胎。Deceuninck-QuickStep中的五个车手,选择在环法自行车赛的第一赛段使用这款轮胎。他们的产品经理称:“我们的目标不是为了开发真空胎而开发,而是想要更快,更舒适,更好的操作和密闭性更好的的轮胎。相比于前几款外胎, Turbo RapidAir更注重于速度上的研发,给车手带来更高的效率。

编辑:耀

山地车跑公路用什么胎好

山地车根据骑行路面选择车胎:
1、公路(柏油马路):可以选择光头胎、半光头胎或者齿胎。齿胎抓地力好、噪声大;光头胎阻力小、噪声小。
2、干燥的土路、山路:可以选择半光头胎、齿胎。
3、泥、水路面:可以选择齿胎。

山地车在马路上骑用朝阳299外胎可以?

不可以。这款日常都没什么抓地力的胎也就压压马路了,朝阳就是叫你朝阳,你朝有雨的地方滑的比隼还快。玛吉斯310什么的接代表滑行速度很直观,伊诺华更直接“一路滑”的称号不是白叫的,用这个黄边胎的人挺多就是骑不动了一滑比骑的还快。觉得ikon挺好用,宁可用DHF、DHR也不用那几款。

-俄罗斯1tv杯赛千金喜夺第一并获百万奖金精彩程度完胜世锦赛

俄罗斯1tv杯赛千金喜夺第一并获百万奖金精彩程度完胜世锦赛

俄罗斯花样滑冰队虽然在今年的北京冬奥会上遭遇禁赛风波的影响,但也并未影响到俄罗斯运动员的发挥,也是取得了非常不错的成绩,尤其是她们的三套娃,也就是大家所熟知的K宝、莎莎还有千金,三个小姑娘虽然年龄不大,但是都有自己的拿手绝技,而且高难度四周跳对她们来说简直就是信手拈来,给大家留下了深刻印象。

由于众所周知的原因,俄罗斯未能参加今年的花滑世锦赛,但这也丝毫没有影响到俄罗斯,最近,在花滑世锦赛打响的同时,俄罗斯自己也举办了1tv杯,关注度丝毫不亚于世锦赛,因为大家关注的三套娃又能出现在滑冰场上了,其实,世锦赛缺少了三套娃,也使得关注度本次比赛的关注度大大降低,所以当1tv杯开赛后,也迅速引起了冰迷们的极大关注。

虽然莎莎因为伤病没有参赛,但是千金和k宝两个小姑娘参加了这次的比赛,在跳跃赛中,奥运冠军谢尔巴科娃一身红衣代表红队,而K宝则穿了一身黑衣代表蓝队,结果,千金所在的红队加时赛中以3:2绝杀蓝队,喜夺第一并收获了300万元卢布。比赛中,两位选手都发挥得很不错,纷纷展示了自己的跳跃能力,可谓神仙打架,难分伯仲,虽然比赛是带有娱乐性质的,但是没想到谢尔巴科娃在北京冬奥会夺得冠军之后,状态还是保持的很不错。

千金在帮助队伍夺得第一之后,显得非常开心。她也向现场观众展示了三百万卢布的奖金支票,也引来了观众们的一片欢呼。而K宝虽然没有帮助队友获得胜利拿下冠军,但是她也为千金夺冠表示祝贺,也露出了甜美的笑容。

而同时进行的世锦赛女单比赛也结束了,日本选手坂本花织最终拿下了女单冠军,但是在观众们心中,缺少了俄罗斯三套娃参赛的女单世锦赛金牌含金量还会那么足吗?相信冰迷们心中自有评判,而本次俄罗斯1tv杯也通过中国的社交媒体进行了直播,引起了中国冰迷们的极大关注,完全胜过了对世锦赛的关注度,或许从这一数据的对比,也能看出在中国冰迷心中,谁才是真正的冠军。

总之,现如今的俄罗斯花样滑冰队还是在世界花滑比赛中占有统治地位的,虽然他们现在还不能参加世界性的大赛,但是实力就摆在这,当然我们也希望,中国的花样滑冰也能够像俄罗斯那样迎来崛起,也会像俄罗斯那样涌现出更多的优秀选手,书写属于中国花滑历史上的奇迹!

俄罗斯花滑1t杯直播在哪看

通过体育频道或视频APP可观看直播。2022年俄罗斯1tv杯10点直播。俄罗斯内部举办的花滑顶级大赛是1TV,这是俄罗斯国内最重要的花滑比赛之一,地位仅次于全俄花滑锦标赛,因为是俄罗斯内部的比赛,所以仅限俄罗斯籍的选手参赛。

2018俄罗斯世界杯哪里可以看直播?

央视网可以看直播。

2018年6月14日至7月15日,第21届国际足联世界杯足球锦标赛将在俄罗斯举行,根据国际足联授权,央视网拥有本届世界杯中国大陆地区独家全媒体转播权及分授权权利。我台将通过电视频道、央视网站、新媒体客户端等全程直播本届世界杯全部比赛场次,并呈现精彩纷呈的世界杯相关节目。

扩展资料:

世界杯直播时间

1、首场揭幕战 6月14日23:00 (比赛时间均为北京时间) 俄罗斯VS沙特

2、决赛 7月15日23:00 对阵双方待定

3、小组赛阶段6月15日至29日平均每天三场比赛

4、6月30日小组赛结束休息一天

5、7月1日至4日1/8决赛每天两场比赛

6、7月5日至6日休息两天

7、7月7日至8日1/4决赛每天两场

8、7月9日至10日休息两天

9、7月11日至12日两场半决赛一天一场

10、7月13日休息

11、7月14日三四名比赛

12、7月15日决赛

参考资料来源:央视网-2018世界杯